Idée de recette pour bien commencer la journée :)

Hello ! Aujourd’hui, pour mon premier article, je vous fais découvrir une recette de petit déjeuner sain : le buddha bowls. La recette peut s’adapter au gré de vos envies et vous fera patienter jusqu’à l’heure du déjeuner sans problème.

Voici ma recette de base :

• 1 banane écrasée
• 1 cuillère à soupe de graines mixées (graines de chia, de courges, de lin, de sésame). J’utilise un
• 1 cuillère à soupe d’oléagineux (noix, amandes, noisettes…)
• 1 cuillère à soupe de purée de noisettes ou cacahuètes
• 200g de fruits
• 1 ou 2 cuillère(s) à soupe de muesli ou de pétales de sarrasin. Pour ma part j’aime bien utiliser le croustillant châtaigne, c’est un mélange sans gluten composé entre autre de riz, miel, farine de châtaigne…

Bon appétit à tous et bonne journée!

Carine